Les Réveils Nocturnes
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Vous avez couché votre bébé il y a une heure… et le voilà déjà réveillé en pleurant. Puis à nouveau, une ou deux heures plus tard. Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e). Les réveils nocturnes sont très fréquents chez les nourrissons, et dans la majorité des cas, cela fait partie de leur développement naturel.
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Les cycles de sommeil du bébé sont très différents des vôtres
Contrairement à l’adulte, un bébé ne dort pas de façon continue. Ses cycles de sommeil sont plus courts (environ 50 minutes), et il passe régulièrement d’un sommeil léger à un sommeil profond.
À la fin de chaque cycle, il peut se réveiller brièvement, pleurer ou chercher votre présence, même s’il n’a ni faim ni inconfort. C’est un processus normal.
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Des besoins physiologiques à respecter
Parmi les causes fréquentes des réveils nocturnes :
• La faim (surtout pendant les premiers mois)
• Une couche humide
• Une température inadaptée (trop chaud ou trop froid)
• Le besoin de succion
• Une poussée dentaire ou un inconfort digestif
Chaque bébé est unique, mais leurs besoins fondamentaux restent similaires : sécurité, douceur et réconfort.
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Le besoin de contact et de sécurité
Lorsqu’il se réveille, votre bébé cherche instinctivement un signe de présence. Une voix douce, une main posée sur lui ou une sensation familière peuvent suffire à l’apaiser.
Notre oreiller apaisant a été pensé dans cet esprit. Il imite la forme d’une main posée sur le ventre ou la poitrine de bébé, apportant un sentiment de sécurité. Il peut ainsi se rendormir plus facilement, sans que vous ayez à intervenir systématiquement.
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Un environnement qui favorise le ré-endormissement
Voici quelques éléments clés :
• Une chambre calme, sombre et bien aérée
• Une routine du soir constante (bain, massage, histoire, berceuse…)
• Éviter les écrans ou stimulations trop fortes avant le coucher
• Un accessoire rassurant, doux et silencieux, comme notre oreiller apaisant
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En résumé
Les réveils nocturnes ne sont pas un problème à résoudre, mais une étape naturelle du développement du sommeil. Ce qui fait la différence, c’est la manière dont vous les accompagnez. En créant un environnement sécurisant, en restant à l’écoute des besoins de votre bébé, et en utilisant des outils adaptés, vous l’aidez à apprendre à se rendormir par lui-même.
Et toute la famille en bénéficie.